Registrasi No Ponsel

Dirjen Penyelenggaraan Pos dan Informatika Kementerian Kominfo Ahmad M. Ramli menyatakan proses registrasi bukan hal yang sulit selama mengikuti prosedur yang benar. "Dimana cara registrasi kartu perdana dilakukan dengan mengirimkan: 

  

format NIK#NomorKK#SMS kirim ke 4444

," katanya seraya mendorong pelanggan mendatarkan sendiri nomor yang dimilikinya.

Dirjen Ramli menyebut proses registrasi ulang akan berlangsung sampai akhir Februari 2018. Ia pun menegaskan agar proses berhasil diperlukan data yang sesuai dengan NIK. "Informasi tersebut harus sesuai dengan NIK yang tertera di Kartu Tanda Penduduk elektronik (KTP–el) dan KK agar proses validasi ke database Ditjen Dukcapil dapat berhasil. 

Proses registrasi ini akan dimulai pada 31 Oktober 2017 dan akan berakhir pada 28 Februari 2018," jelasnya.

Turut hadir pada konferensi pers diantaranya Ketua Umum Asosiasi Telekomunikasi Seluler Indonesia (ATSI) Merza Fachys, Komisioner BRTI dan  perwakilan dari Indosat Ooredoo, Telkomsel, XL Axiata, Telkom, Smartfren Telecom dan Hutchison 3 Indonesia. (VE)

Validasi Info GTK 2017/2018 Data Valid Dan Tunjangan Cair

Invalid Riwayat Karir Guru

Menu riwayat karir guru ini sebenarnya bukan sesuatu yang baru, menu ini merupakan transformasi dari menu riwayat pekerjaan pada dapodik versi 2016. Hanya saja pada dapodik terbaru ini level entriannya menjadi wajib dan tergolong dalam validasi singkronisasi, artinya jika tidak di entri maka dapodik tidak dapat di singkronkan.

Untuk mengisi riwayat karir guru di dapodik 2017 cukup dengan mencetak formulir riwayat karir guru dan bagikan ke tiap PTK satmikal. Riwayat ini menjelaskan perjalanan karir PTK dari awal pertama kali menjadi guru.

Invalid Kompetensi Guru

Fitur ini juga wajib di isi, karena juga merupakan validasi pengiriman dapodik. Cara mengisi kompetensi guru di dapodik 2017 sangat mudah, cukup dengan menekan tombol tambah pada menu kompetensi guru dan secara otomatis akan membaca kompetensi PTK bersangkutan.

Menu ini secara otomatis akan mengisi sesuai dengan ijazah PTK bersangkutan sehingga jika ada PTK yang ijazahnya tidal linear dengan mapel yang di ajar maka harus dilakukan sedikit penyesuaian pada menu kompetensi sesuai dengan matpel yang di ajar oleh PTK bersangkutan.

Hal penting yang harus diperhatikan dalam info GTK 2017-2018 :

1. Input nomor UKG dalam dapodik 2017-2018
2. Menginput nilai kompetensi guru (UKG) (HARUS DI INPUT DENGAN BENAR YA)
3. Gaji berkala
4. Mengisi absensi di GTK ONLINE
5. Telah bergabung dan sudah menjadi anggota komunitas SIM PKB
6. Memasitikan login dan aktivasi akun SIM PKB anda masing-masing
7. Pastikan sudah linier dan jangan lupa jam pembelajaran sudah memenuhi syarat.
8. Cek dan pastikan SK TPG anda sudah terbit atau belum.

Sumber : http://www.infokemendikbud.com/

Cara Diet Sehat dan Alami

Kelebihan berat badan dipicu oleh banyak hal yaitu faktor pola makan, genetik, dan masih banyak lainnya. Kamu dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan alami tanpa ada efek samping sehingga tidak membahayakan bagi kesehatan tubuh, selain itu lebih murah dan ekonomis. Berikut adalah beberapa cara diet alami dan cepat menurunkan berat badan:

1. Menentukan Target

Target-target kecil bisa dimulai sebagai langkah awal untuk penurunan berat badan, contohnya jika kamu suka ngemil gorengan, mulai sekarang niatlah untuk berhenti atau mengurangi camilan gorengan tersebut.

2. Mengonsumsi Banyak Air Putih

Banyak praktisi kesehatan selalu menganjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi banyak air putih, yaitu minimal 8 gelas perhari. Memperbanyak mengonsumsi air putih dapat mengurangi resiko dehidrasi, selain itu juga efektif untuk menurunkan berat badan karena lambung akan penuh sehingga kamu akan merasa kenyang meskipun tidak makan.

3. Olahraga /Aktif Bergerak

Salah satu kegiatan yang harus dilakukan saat diet adalah olahraga. Lakukan olahraga secara rutin untuk membakar lemak dalam tubuh sehingga dapat menurunkan berat badan. Olahraga yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu jogging, jalan santai, senam aerobik, atau olahraga lainnya. Jika kamu tidak memiliki banyak waktu maka sempatkanlah untuk berjalan kaki menaiki tangga seperti saat di kantor, jangan menggunakan lift karena dengan menaiki tangga dapat membakar lemak yang dalam tubuh dengan cepat.

4. Konsumsi Kacang Pistachio

Mungkin belum semua orang sering mendengar kacang pistachio. Kacang jenis ini biasanya tumbuh di daerah kering seperti Turkmenistan, Azerbajian Barat dan Iran. Kacang Pistachio relatif lebih mahal dari jenis kacang-kacangan yang lain. Kandung protein dalam kacang pistachio adalah sumber protein terbaik yang sangat rendah kalori. Jadi, jika kamu memiliki uang lebih tidak ada salahnya mencoba makanan ini sebagai salah satu cara diet alami.

5. Mengonsumsi Makanan Yang Mampu Membakar Lemak Dalam Tubuh

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang efektif untuk membakar lemak dalam tubuh secara cepat dan inilah cara diet alami tanpa olahraga:

• Buah berry: Ada beberapa jenis buah berry yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu bluberry, raspberry, dan strawberry. Semua jenis buah berry ini rendah kalori dan mengandung flavonoid sehingga cocok dikonsumsi untuk program diet. Selain itu buah ini juga mengandung antioksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
• Telur: Telur merupakan salah satu jenis makanan yang kaya akan protein dan rendah kalori sehingga banyak praktisi kesehatan yang menganjurkan untuk mengkonsumsi telur saat diet.
• Yogurt: Yogurt meryupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan vitamin dan rendah lemak. Jika mengkonsumsi yogurt secara rutin setiap hari dapat menurunkan kadar lemak dalam perut sebanyak 81%.
• Teh hijau: Minuman yang banyak dikonsumsi oleh mayoritas orang adalah teh, namun jenis teh yang efektif untuk menurunkan berat badan yaitu teh hijau atau biasa disebut dengan teh olong. Teh hijau mampu meningkatkan proses metabolisme dalam tubuh sehingga pembakaran lemak dalam tubuh lebih cepat. Jadi jika kamu ingin menurunkan berat badan secara cepat maka konsumsi teh hijau secara teratur setiap hari untuk mendapatkan hasil lebih maksimal.

6. Mengonsumsi Makanan Kaya Serat

Salah satu cara diet alami dalam 1 minggu adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serta. Makanan ini mampu menurunkan berat badan secara cepat dan sehat. Makanan kaya serat dapat diperoleh dari buah dan sayuran, diantaranya adalah kentang, brokoli, bayam, sayuran hijau lainnya, jambu biji, pir, dan pisang.

7. Mengganti Karbohidrat Biasa Dengan Karbohidrat Kompleks

Karbohidrat merupakan sumber energi dan gula bagi tubuh sehingga tubuh membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup. Biasanya karbohidrat didapat dari nasi, mie, dan lainnya. Ternyata makanan itu sulit untuk diserap oleh tubuh sehingga menumpuk menjadi lemak. Oleh karena itu gantilah karbohidrat biasa dengan karbohidrat kompleks seperti gandum, beras merah, kacang-kacangan, sereal, dan lainnya karena lebih mudah diserap oleh tubuh menjadi energi yang dibutuhkan oleh tubuh.

8. Pilih Makanan Yang Diolah Dengan Cara Tertentu

Akan lebih baik kamu mengonsumsi makanan yang diolah dengan cara dikukus atau direbus daripada makanan yang digoreng. Makanan yang dikukus atau direbus mempunyai kandungan nutrisi yang lebih banyak dibandingkan makanan yang digoreng dalam minyak panas. Apalagi makanan yang digoreng biasanya mengandung lemak jenuh dan kalori tinggi.

9. Mengurangi Konsumsi Makanan Kemasan

Makanan siap saja, makanan kemasan, dan makanan yang digoreng memiliki kandungan kalori dan lemak yang tinggi, belum lagi bahan pengawet serta garam. Jadi sebaiknya dikurangi ataupun dihindari saat kamu sedang berupaya melakukan diet sehat dan alami.

10. Mengatur Isi Makanan Di atas Piringmu

Yang harus kamu lakukan adalah mengatur ulang makanan di atas piringmu. Intinya adalah memenuhi sepertiga piring kamu dengan makanan rendah lemak seperti ikan, daging unggas, atau daging tanpa lemak. Selain itu, perbanyak buah dan sayuran serta kacang-kacangan. Pilih juga sumber karbohidrat yang lebih sehat seperti kentang dan beras merah. Kalau suka buah, pilih yang tidak terlalu manis seperti alpokat, tomat, dan apel.

11. Memperhatikan Pola Makan Malam

Untuk menurunkan berat badan tidak perlu untuk meninggalkan makan malam tetapi kamu perlu memperhatikan pola makan malam. Pada malam hari tubuh tidak banyak melakukan aktivitas sehingga hanya membutuhkan asupan energi dan gula dalam jumlah yang kecil. Jadi atur pola makan malam kamu dengan memperbanyak mengkonsumsi sayur dan buah, selain itu juga hindari mengonsumsi makanan yang mengandung banyak minyak seperti gorengan jika tidak ingin perut menjadi besar (buncit).

Obat Tradisional untuk Mengobati Penyakit Polip Hidung

Polip adalah penyumbatan rongga hidung karena adanya pembengkakan atau pembesaran daging tumbuh di dalam rongga hidung. Dan pembesaran ini biasanya disebabkan oleh alergi atau infeksi sinusitis. Seseorang yang menderita penyakit ini biasanya memiliki gejala seperti pilek yang berkepanjangan, penciuman menurun, suara bindeng, pernapasan terganggu dan juga sering ingusan. Seseorang yang menderita polip kronis salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan melakukan operasi pengangkatan polip. Akan tetapi, Anda jangan khawatir, Anda juga dapat melakukan terapi dengan menggunakan bahan alami. Berikut adalah obat tradisional untuk mengobati penyakit polip hidung!



Cara mengobati polip hidung secara alami

Jeruk nipis dan jahe

Obat tradisional untuk mengobati penyakit polip hidung yang pertama adalah dengan cara menggunakan jeruk nipis dan jahe. Caranya, peras jeruk nipis kemudian campurkan dengan jahe yang sudah dihaluskan dan dikeringkan. Tak hanya itu saja, Anda juga harus mencampurkan bahan alami lainnya seperti cengkeh, daun sirih dan juga daun sereh. Rebus semua bahan tersebut hingga mendidih. Setelah itu, saring airnya dan minumlah ramuan tersebut. Lakukan hal ini secara rutin yaitu setiap pagi selama satu bulan.

Kunyit dan benalu teh

Obat tradisional yang kedua adalah dengan menggunakan kunyit dan benalu teh. Caranya, cuci bersih semua bahan tersebut kemudian rebus kedua bahan alami itu hingga mendidih. Saring dan dinginkan. Minumlah ramuan tersebut selama 2 kali sehari secara rutin.

Temu putih dan sambiloto

Obat tradisional untuk mengobati penyakit polip hidung selanjutnya adalah dengan memanfaatkan temu putih dan daun sambiloto. Cara meramunya pun sangat mudah. Yaitu, pertama pastikan Anda mencuci kedua bahan tersebut hingga bersih. Kemudian rebus hingga mendidih dengan menggunakan 700 cc air. Jika air sudah tersisa hanya 300 cc Anda dapat menyaring dan mendingingkannya. Setelah itu, minumlah obat tradisional dari temu putih dan sambiloto ini 2 kali sehari secara rutin.

Daun sirih dan daun cemara

Untuk membuat obat tradisional yang satu ini Anda harus menyiapkan beberapa bahan-bahan seperti beberapa lembar daun cemara, daun sirih dan juga beberapa ruas kunyit. Setelah semuanya siap, cuci semua bahan hingga bersih. Untuk kunyit, Anda harus mengupas dan memarutnya hingga halus. Setelah itu rebus parutan kunyit bersama dengan daun sirih dan daun cemara. Kemudian tuangkan ramuan tersebut ke dalam panci lalu hiruplah uap panas yang dihasilkan. Lakukan pengobatan ini secara teratur untuk mempercepat proses penyembuhan penyakit polip hidung.

Mengonsumsi makanan kaya vitamin C

Selain untuk meningatkan sistem imun tubuh, vitamin C juga bisa membantu untuk mengobati polip. Zat yang terdapat pada buah asam memiliki kandungan yang hampir sama dengan vioflavonoid yaitu suatu zat yang dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah di dalam jaringan hidung.

Nah itulah beberapa obat tradisional untuk mengobati penyakit polip secara alami.

Mengganti Logo Blog Favicon

Cara Mengganti Logo Blog [Favicon] Dengan Gambar Sendiri. Kali ini adalah mengenai Cara Mengganti Logo Blog [Favicon] Dengan Gambar Sendiri.

Mungkin barangkali yang dimaksud oleh kawan Masbro di atas adalah mengenai FAVICON atau Logo Blog, kalau saya tidak salah. Untuk itu, yuk sama-sama membuatnya. Simak di bawah ini.


Cara Mengganti Logo Blog [Favicon] Dengan Gambar Sendiri

Syarat Utama adalah : Persiapkan Sebuah Gambar atau Logo Yang berbentuk KOTAK Persegi (Bujung Sangkar) Misalnya 100px x 100px, 200px x 200px, 300px x 300px dst dengan ukuran file tidak lebih dari 100KB. Selanjutnya ikut langkah-langkah berikut.

1. Buka Akun Blogger Anda sendiri.

2. Masuklah ke Elemen Tata Letak (Layout) -> Akan muncul seperti gambar di bawah ini.


3. Pilihlah Widget / Gadget FAVICON (Lihat gambar di bawah ini)


4. Klik Telusuri lalu Masukkan Gambar atau Logo Blog Yang Anda inginkan.


5. Klik Save/Simpan dan Simpan Setelan blog Anda.
6. Selesai dan lihat hasilnya.

Tugas Tambahan Guru yang diakui di Dapodik SD SMP SMA SMK

Tugas tambahan guru sertifikasi merupakan elemen penting dalam pengisian dapodik. Selain cara mengisinya harus benar, mengetahui jenis-jenis jam tambahan yang di akui merupakan hal yang wajib dipahami pengelola pendataan agar jam yang dimasukkan kedalam aplikasi dapodik diakui oleh sistem sehingga jjm nya menjadi valid pada lembar info ptk guru. Jika mengisinya tidak benar bisa dipastikan jam tambahan guru tersebut akan invalid. Karenanya rekan-rekan operator dapodik perlu mengetahui jenis tugas tambahan guru yang diakui di dapodik untuk validasi tunjangan sertifikasi guru.

Secara umum jam tambahan ini meliputi tugas tambahan sebagai kepala sekolah, wakil kepala sekolah, kepala perpustakaan, kepala laboratorium, Pembina ekstrakurikuler, wali kelas. Guna memastikan jam tersebut linear dan diakui di dapodik maka perlu juga diperhatikan hal-hal penting terkait tugas tambahan guru di dapodik sebagai berikut:

1. Jam tambahan hanya dihitung pada sekolah induk guru bersangkutan, jika jam tambahan pada sekolah non induk maka tidak diakui.
2. Jumlah guru yang memiliki jam tambahan yg sama dalam satu sekolah induk tidak diperbolehkan melebihi syarat dan ketentuan yang ada.
3. Nomor SK tugas tambahan guru harus diisi secara benar dan terbaru sesuai keadaan di sekolah, jika sk ini tidak diperbaharui maka bukan tidak mungkin ketika dilakukan validasi akan muncul keterangan SK Kadaluarsa sehingga jamnya menjadi tidak diakui.
4. Pastikan sudah mengisi Tanggal Mulai Tugas (TMT) dan valid sesuai masa kadaluarsa SK Jangan mengisi Tanggal Selesai Tugas (TST) jika guru masih menjabat tugas tersebut. TST hanya diisi apabila guru sudah tidak menjabat lagi. Jika jam tambahan invalid maka jumlah jamnya tidak diakui atau nol jam
5. Pastikan mencentangan sekolah induk pada satmikal atau induk/pangkal guru bersangkutan dan centang non induk pada sekolah bukan satmikal.
6. Satmikal hanya diperbolehan satu (1) untuk setiap guru walaupun guru tersebut mengajar di beberapa sekolah. Apabila satmikal dicentang lebih dari 1 sekolah maka data guru dianggap invalid.
7. Jumlah jam tatap muka / mengajar di sekolah induk minimal 6 jam pelajaran per pekan.

Jumlah Tugas Tambahan Guru TK/PAUD

1. Kepala sekolah
2. Kepala perpustakaan

Jumlah Tugas Tambahan Guru SMP

1. Kepala sekolah
2. Wakil kepala sekolah : berlaku ketentuan apabila memiliki jumlah rombel dibawah 9 satu waka diakui, 10 hingga 18 rombel dua waka, 19 rombel lebih tiga orang waka
3. Satu kepala perpustakaan
4. Satu kepala laboratorium

Jumlah Tugas Tambahan Guru SMA

1. Kepala sekolah
2. Maksimal memiliki empat wakasek, dengan ketentuan jika jml rombongan belajar kurang dari 9 satu wakil KS diakui, 10 sampai dengan 18 dua wakil KS, 19 sampai dengan 27 maksimal tiga wakil KS, dan rombel di atas 27 memiliki maksimal 4 wakil KS (Lihat Permendikbud No. 12 Tahun 2017)
3. 1 Ka Laboratorium
4. 1 Ka Perpustakaan
5. Kurikulum 13: Pembina ekstrakurikuler pramuka ( 2 Jam/minggu) dengan ketentuan apabila jumlah 1 s.d 6 rombel memiliki 1 pembina, 7 s.d 12 rombel 2 pembina, 13 s.d 18 rombel 3 pembina dan jika 19 rombel lebih maka 4 pembina.

Jumlah Tugas Tambahan Guru SMK

1. Kepala sekolah
2. Maksimal empat wakasek, dengan merujuk pada ketentuan jumlah rombel jika 1 hingga 9 maksimal satu wakasek, 10 hingga 18 maksimal dua wakasek, 19 hingga 27 maksimal tiga waka, rombel lebih dari 27 memiliki jumlah maksimal empat orang wakasek
3. Seorang Ka Laboratorium IPA, sesuai sertifikasinya (Kimia,Fisika, Bilogi)
4. Kepala bengkel sesuai program peminatan dan atau sejenisnya: satu paket satu bengkel atau sejenisnya, harus satu program keahlian, SK KS diketahui oleh dinas pendidikan setempat
5. Seorang Ka Perpustakaan
6. Kepala Program Studi sesuai dengan program yang ada di sekolah, latar belakang sertifikat penndidiknya sesuai dengan paket keahlian di kelompok progarm tersebut Seorang kepala unit produksi
7. Kurikulum 13: pembina pramuka ( 2 jam/minggu) dengan merujuk pada ketentuan apabila memiliki jumlah 1 s.d 6 rombel maka 1 pembina, 7 s.d 12 rombel maka 2 pembina, 13 s.d 18 rombel maka 3 pembina dan apabila 19 rombel lebih maka 4 pembina.

Literasi Sinkronisasi Dapodik

Tak kenal maka tak sayang, dalam tulisan ini akan mengupas cara kerja pengiriman data dapodik atau yang lebih dikenal dengan sinkronisasi agar para pembaca dapat memahami proses yang terjadi dalam sistem DAPODIK. Proses pengiriman data di dapodik menggunakan metode sinkronisasi yaitu proses penyamaan data Antara data di lokal sekolah dengan data di server dapodik. Beberapa pemahaman tentang sinkronisasi.

1. Kondisi online
Proses pengerjaan aplikasi dapodik dapat dilakukan secara offline , kebutuhan akan internet hanya pada saat sinkronisasi mengingat kondisi sekolah-sekolah seluruh Indonesia belum memiliki akses internet secara merata. Sistem ini di desain pendekatan kemudahan mengooperasikan aplikasi dapodik dengan mempertimbangkan kondisi/ kemampuan infrastruktur di daerah terutama sekolah-sekolah.  Kebutuhan akan internet / online hanya pada saat sinkronisasi saja,

2. Sinkronisasi data 2 arah
Pengiriman data atau disebut sinkronisasi metode 2 arah, dimana sekolah mengirimkan data ke server pusat, pun demikian server pusat dapat mengirimkan data pada saat ayng bersamaan ke data lokal sekolah dalam aplikasi Dapodik. Hal ini dapat dimanfaatkan untuk penerbitan NISN (Nomor Induk Siswa Nasional) dalam sistem DAPODIK. Mempercepat layanan dan mempersingkat rantai birokrasi dalan hal penerbitan nomor-nomor administratif. Teknologi ini cocok digunakan dalam layanan sistem informasi pendidikan yang mengedepankan aspek layanan.

3. Lakukan sinkronisasi secara bertahap/ sedikit demi sedikit / incremental
Disarankan proses sinkronisasi dilakukan secara bertahap tanpa menunggu data dapodik selesai di mutakhirkan semua. Hal ini penting karena kaitannya dengan ukuran paket data yang di kirimkan dari sekolah ke server pusat.
Semakin banyak perubahan data di sekolah maka semakin besar pula ukuran paket data yang dikirimkan, maka semakin lama pula proses sinkronisasi. Jika paket data yang di kirimkan sedikit maka durasi proses sinkronisasi akan semakin singkat dan tingkat keberhasilannya semakin tinggi. Oleh karena itu lakukan sinkronisasi sedikit demi sedikit/ incremental agar tingkat keberhasilannya tinggi.

4. Sinkron = back up database lokal
Dalam aplikasi dapodik versi 2018 tidak mengenal fitur back up data lokal. Sebagai penggantinya lakukan sinkronisasi untuk mem”back up” data yang sudah di kerjakan dalam aplikasi dapodik ke server pusat. Jika sudah selesai melakukan sinkronisasi maka data sekolah otomatis ter”back up” dalam database server pusat. Untuk mengambilnya kembali dapat melalui proses generate prefill atau registrasi secara online. Segera lakukan sinkronisasi agar data anda aman dan memiliki back up.

5. Time synthetic / waktu buatan
Teknologi sinkronisasi menggunakan pendekatan waktu buatan/ synthetic time, penjelasannya : data yang di ubah di lokal di catat oleh sistem waktu perubahannya dan waktu terakhir melakukan sinkronisasi. Dengan demikian sistem mengenali perubahan data mana saja yang terjadi di data lokal aplikasi dapodik, selanjutnya proses sinkronisasi hanya mengirimkan perubahan data yang terjadi saja sesuai catatan waktu tersebut baca : delta nya saja yang dikirimkan. Pendekatan ini penting dalam rangka optimasi efektivitas sistem tanpa mewajibkan full online yang memberatkan sekolah dalam pengerjaan aplikasi dapodik dilapangan.

6. Siklus sinkronisasi dan prefill
Habis pakai langsung dibuang/ hilang begitu seharusnya cara kerja prefill. Prefill merupakan database sekolah yang dikemas dalam bentuk file database. Dilarang mengkoleksi prefill atau re-use prefill yang sudah di pakai hal ini untuk menjamin konsistensi data yang sudah pernah di kirimkan dan saat prefill dibuat. Jadi jika anda membutuhkan prefill, lakukan generate ulang dalam sistem, jangan pakai prefill lama.

Ini Efek Samping Kerokan bagi Kesehatan

Kerokan dipercaya bisa membantu mengatasi sejumlah masalah kesehatan, seperti masuk angin hingga migrain. Tak heran, jika pengobatan tradisional ini kerap diandalkan oleh banyak orang untuk kembali mendapatkan tubuh yang bugar.

Dilansir dari The Alternative Daily, pengobatan tradisional berasal dari China ini dikenal juga dengan istilah gua sha. Kerokan mengandalkan alat pipih yang digerakkan ke area permukaan kulit hingga menimbulkan tanda memar berwarna merah.

Memar yang muncul pun biasanya akan hilang dalam waktu 24—48 jam. Meski dapat memberikan sensasi menenangkan dan membuat tubuh terada bugar, sayangnya kebiasaan ini bisa menimbulkan efek samping yang serius.

Dalam sebuah laporan menyebutkan, bahwa seorang pasien menderita epiglotitis akut atau radang tenggorokan usai melakukan kerokan. Setelah melakukan kerokan, pasien tersebut mengaku menggalami gangguan saluran pernapasan.

Namun, kasus ini jarang terjadi. Meski demikian, sebelum melakukan kerokan sebaiknya memperhatikan kesehatan terlebih dahulu.

Winamp Full

WinAmp adalah sebuah freeware gratis yang mempunyai fungsi dasar untuk memutar musik dan video. Akan tetapi, dengan plug-in yang tepat kita bisa mengubah player musik WinAmp menjadi program multiguna untuk bertukar musik di Internet, meng-copy CD, mengoperasikan TV, dan pekerjaan lainnya. Tak ada yang tak mungkin, dan semuanya gratis.Untuk segala kebutuhan di atas Anda tidak perlu mengganti player. Dengan tool-tool yang disediakan di situs WinAmp, kita dapat memperluas WinAmp dengan banyak fungsi lain. Berbeda dengan player dari Microsoft atau Apple, WinAmp mengandalkan standar terbuka, sehingga dapat dikembangkan sesuka hati.
Dengan trik dan tool tertentu, WinAmp dapat me-ripping ke MP3, menjadi alat bursa tukar musik di Internet, bahkan bekerja sama dengan iPod. 

Tim Putri Jawa Timur dan Tim Putra Jawa Tengah Juara (Kejurnas Basket U18 2017)

Tim putri Jawa Timur (Jatim) dan tim putra Jawa Tengah (Jateng) menjadi yang terbaik di Kejurnas Basket KU18 2017. Di laga final, tim putri Jatim menang atas Jawa Barat (Jabar), 45-37. Sedangkan tim putra Jateng menundukkan tuan rumah Jatim dengan skor 76-54.

Tim putri Jatim tampil luar biasa di final. Mereka berhasil membalas kekalahan atas Jabar di babak penyisihan. Jatim tampil lebih percaya diri di final. Bahkan sudah memimpin di paruh pertama, 21-14.

“Pemain lebih fokus di final. Kami banyak belajar dari kekalahan lalu, jadi di finaal anak-anak bisa menguasai permainan dan mengalahkan Jabar,” kata kepala pelatih tim Jatim, Eddy Santoso.

Tim Jatim mendapatkan momentum kemenangan lebih awal. Di kuarter ketiga, dua tembakan tiga angka dari Elysia Kartika menjauhkan Jatim dari kejaran Jabar, 40-26. Sejak saat itu, usaha Jabar mengejar ketertinggalan sia-sia saja. Elysia menjadi pemain terbaik dengan 16 poin. Ia mencetak empat dari enam tembakan tiga angka Jatim di laga final. Sedangkan pemain lain yang tampil baik adalah Juliena Hartono (13 poin) dan Adelaide Calista Wongsohardjo (10 poin, 10 rebound).

Sementara itu, sukses tim putri tidak diikuti tim putra Jatim. Sebab mereka harus menyerah dari Jateng, 54-76. Penampilan Jatim bisa disebut sebagai anti-klimaks. Sebab mereka selalu menang dengan skor tinggi di babak penyisihan hingga semifinal. Tapi di final, Jatim dihabisi oleh Jateng.

Akurasi Jateng sangat baik di final. Mereka juga menambahkan delapan tembakan tiga angka. Sedangkan Jatim sama sekali tidak memasukkan tempakan tiga angka. Jateng juga menambahkan 14 poin dari fastbreak dan 28 poin dari turn over. Strategi Jateng dengan menyerang dari segala penjuru membuahkan hasil. Sedangkan Jatim yang mengandalkan big man untuk menyerang area lubang kunci gagal membuahkan hasil.

Pemain Jateng yang menyumbang poin banyak yaitu Ian Satrio Abhi Reiki (15 poin), Gregorius Kristian Linduaji (13 poin) dan Dadung O’Neal Pamungkas (13 poin).

“Akurasi kami lebih baik hari ini. Semua kesempatan bisa berbuah poin. Sementara lawan (Jatim) kurang beruntung. Mereka beberapa kali gagal memanfaatkan kesempatan. Kami bersyukur dengan kemenangan hari ini,” ujar kepala pelatih Jateng, Rudi Kurniawan.

Sebelum laga final, digelar pertandingan yang memperebutkan tempat ketiga. Akhirnya, tim putra Sulawesi Selatan mendapatkan tempat ketiga setelah menundukkan Sumatera Utara, 68-64. Permainan impresif Juan Harsab Maulana dari Sumut dengan 23 poin tak mampu menyelamatkan timnya dari kekalahan. Sulsel menang karena mengandalkan kerjasama tim yang baik. Di kategori putri, tim Jateng menang atas DKI Jakarta, 77-50. Kemenangan ini membuat Jateng merebut tempat ketiga.

Hasil Kejurnas Basket KU18 2017;

Putra

1. Jawa Tengah

2. Jawa Timur

3. Sulawesi Selatan

Putri

1. Jawa Timur

2. Jawa Barat

3. Jawa Tengah

Teknik Bermain Basket Pemula

Tertarik untuk menjadi pemain basket terbaik? Walaupun Anda seorang pemula atau berharap untuk menjadi pemain cadangan dalam permainan, selalu ada cara untuk meningkatkan keterampilan basket Anda. Yang paling kompetitif bagi pemain adalah melatih kesulitan mereka setiap hari! Cobalah kembangkan posisi Anda, atau belajar menggiring bola lebih baik.

Untuk anda yang ingin belajar olahraga basket ini, berikut adalah tips – tips untuk para pemula

1. Passing & Catching Passing artinya mengoper, sedangkan catching berarti menangkap. Untuk para pemula, sebaiknya anda mempelajari dasar – dasar menangkap dan mengoper bola di permainan bola basket ini. Dalam Passing ada beberapa teknik dasa, antara lain: 
   
   
   a.Chest pass (operan setinggi dada)
   Operan ini dilakukan dengan mulai memegan bola di depan dada, kemudian bola dilempar lurus kedepan.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   b.Bounce pass (operan pantul)
   Untuk memulai operan ini, bola bermula – mula ada pada posisi sejajar dengan dada lalu mengopernya dengan cara memantulkan bola ke arah lantai.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   c.Overhead pass (operan diatas kepala)
   Operan ini dilakukan dengan kedua tangan berada diatas dan penerima bola pun juga harus menerimanya dengan posisi di atas.
   
   
   
   
   
   d.Behind the back pass
   Operan yang satu ini harus melakukan latihan berulang – ulang untuk dapat melakukan gerakan yang satu ini dengan baik dan benar. Operan ini dilakukan dengan cara mengoper bola dari posisi belakang sehingga lawan tidak mengetahui posisi sasaran yang dituju
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   e.Baseball pass
   Operan ini dilakukan pada saat bola berada di atas atau belakang kepala. Tujuan passing ini agar posisi bola melambung dan melewati lawan. Operan ini tidak terlalu akurat tetapi sangat berguna pada saat melakukan fast break.
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
   
2. Dribbling (Menggiring bola) Prinsip dasar dalam mengajarkan teknik dribble antara lain yaitu Kontrol pada jari – jari, kepala tegak, Mempertahankan tubuh yang rendah, melindungi bola, dan melatih kedua tangan agar sama – sama dapat mendribble bola dengan baik.
   
3. Shooting (menembak bola) Gerakan ini adalah gerakan menembakkan bola ke arah keranjang lawan agar mendapatkan poin.
   
4. Pivot (cara berputar) Pivot adalah gerakan memutar badan dengan menggunakan salah satu kaki sebagai poros putaran. Pivot dapat dilakukan sebelum akan melakukan dribble, passing, ataupun shooting.
   
5. Rebound Rebound merupakan salah satu gerakan melompat yang bertujuan mengambil bola untuk memasukkan bola atau untuk mempertahankan keranjang kita agar tidak kemasukan bola dari lawan.
   

Untuk anda yang menginginkan agar dapat bermain bola basket dengan mahir, mungkin anda dapat mempelajari gerakan – gerakan yang sudah disebutkan diatas.